Daniela Ackermann

Vegan und Kind – darf man das? Vorurteile über vegane Kinderernährung, die einfach nicht (mehr) stimmen

Daniela Ackermann — Fri, 25 Jul 2025 14:56:10 +0000

„Wirklich vegan? Für Kinder?!“ – Warum ich diese Frage inzwischen mit einem Lächeln beantworte Vegane Kinderernährung ist für viele Familien gelebter Alltag – und dennoch halten sich hartnäckig Vorurteile über vegane Kinderernährung. Im echten Leben wird man das ja selten so direkt gefragt – aber im Internet sieht das schon ganz anders aus. Gerade [...]

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Vegane Beikost Kritik – So konterst Du souverän mit Fakten

Daniela Ackermann — Fri, 09 May 2025 17:33:57 +0000

Wenn andere (zu viel) mitreden – und Du in der Mitte stehst ist das nicht immer leicht. Du hast Dich entschieden, Dein Kind vegan zu ernähren, auch schon in der Beikost. Und auf einmal gibt es nur noch "Fachleute" um Dich rum, die alle mitreden wollen? Nachbarn, Familie, Freunde oder Fachpersonal - vegane Beikost [...]

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10 Beikost-Mythen, die Du als Mama getrost vergessen kannst

Daniela Ackermann — Mon, 28 Apr 2025 09:31:28 +0000

Was kannst Du überhaupt noch glauben? Ich zeige Dir heute die 10 weit verbreiteten Beikost-Mythen und was wirklich dahinter steckt. So kannst Du in Zukunft gut unterscheiden, was von den Behauptungen Sinn macht und was nicht. Denn eins ist doch klar: Wir wollen alle nur das Beste für unser Baby. Und um das zu [...]

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Beikoststart ohne Brei: Der komplette Guide für einen entspannten Einstieg

Daniela Ackermann — Sat, 22 Mar 2025 16:20:31 +0000

Der Beikoststart ist für viele Eltern eine aufregende, aber auch herausfordernde Zeit. Wann ist der richtige Moment, und wie soll der Übergang von Milch zu fester Nahrung aussehen? Soll Dein Baby Brei essen oder ist Baby-led Weaning (BLW) also der Beikoststart ohne Brei die bessere Option? In diesem umfassenden Guide gebe ich Dir alle [...]

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Vegane Schwangerschaft: Umgang mit sozialen Herausforderungen

Daniela Ackermann — Fri, 14 Feb 2025 15:26:36 +0000

Die Entscheidung für eine vegane Schwangerschaft fühlt sich für Dich richtig an – doch im Gespräch mit Familie, Freunden oder sogar Ärzt:innen stößt Du auf Skepsis? Viele werdende Mamas kennen diese Situation: Fragen, kritische Blicke oder sogar direkte Ablehnung sorgen für Unsicherheit. Vielleicht fragst Du Dich: Wie gehe ich mit diesen Herausforderungen um? Wie reagiere [...]

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Vegane Ernährung in der Schwangerschaft – So versorgst Du Dich und Dein Baby optimal

Daniela Ackermann — Mon, 06 Jan 2025 10:23:31 +0000

Die Schwangerschaft ist eine aufregende und besondere Zeit – voller Freude, Veränderungen und ja, manchmal auch Fragen. Wenn Du Dich vegan ernährst, stehst Du vielleicht vor der Herausforderung, alle Nährstoffe für Dich und Dein Baby optimal abzudecken. Aber keine Sorge: Mit ein wenig Planung und den richtigen Lebensmitteln ist das absolut machbar eine vegane Ernährung [...]

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Vegan schwanger werden: Die richtige Ernährung zur Empfängnis

Daniela Ackermann — Sat, 21 Dec 2024 14:29:33 +0000

Die Entscheidung, ein Baby zu bekommen, ist ein aufregender Schritt! Wenn Du vegan schwanger werden möchtest, willst Du sicherstellen, dass Du und Dein Partner optimal auf diese Reise vorbereitet seid. Eine ausgewogene vegane Ernährung kann viele wertvolle Nährstoffe liefern, die sowohl Deine Fruchtbarkeit als auch die Deines Partners unterstützen. Ich möchte Dir in diesem Beitrag [...]

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Vegan auf Familienfeiern: Tipps und Rezepte für harmonische Feste das ganze Jahr

Daniela Ackermann — Tue, 10 Dec 2024 09:51:51 +0000

Familienfeiern sind besondere Momente, die oft von Traditionen, Liebe und natürlich gutem Essen geprägt sind. Doch für vegane Familien kann das gemeinsame Festessen zur Herausforderung werden. Vegan auf Familienfeiern kann mit ein wenig Vorbereitung und der richtigen Einstellung jedoch harmonisch gestaltet werden – und vielleicht sogar neue kulinarische Traditionen schaffen. Warum vegane Ernährung auf [...]

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Calciumversorgung in der veganen Schwangerschaft

Daniela Ackermann — Mon, 11 Nov 2024 13:53:13 +0000

Eine ausreichende Calciumversorgung ist in der veganen Schwangerschaft besonders wichtig, da Calcium für die Entwicklung des Skeletts und der Zähne Deines Babys eine zentrale Rolle spielt. Doch wie kannst Du als vegane Schwangere Deinen Calciumbedarf ohne tierische Produkte decken? In diesem Beitrag erhältst Du Tipps, wie Du Deinen Calciumhaushalt mit pflanzlichen Lebensmitteln und sinnvollen [...]

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Vegane Ernährung bei Übelkeit in der Schwangerschaft

Daniela Ackermann — Tue, 17 Sep 2024 14:54:16 +0000

Durch die Schwangerschaft muss Dein Körper mit vielen Veränderungen umgehen, und Übelkeit sowie Appetitlosigkeit können schnell zur Herausforderung werden. Besonders, wenn Du Dich vegan ernährst oder gerade auf eine pflanzliche Ernährung in der Schwangerschaft umstellen willst. Ich weiß wovon ich spreche, ich habe einige Erfahrungen mit vegane Ernährung bei Übelkeit in der Schwangerschaft gemacht. [...]

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